Postnatal Yoga
Yoga nach der Geburt
Postnatal Yoga hilft dir in der Zeit nach der Geburt, die große körperliche und emotionale Herausforderungen mit sich bringt. Neben der Veränderung, die das Baby in dein Leben bringt, kommen auch noch die hormonelle und körperliche Veränderung.
Dieser Kurs soll dich wieder sanft zu deiner Kraft führen, dich stärken und dir Erholung bieten. Neben der Rückbildung unterstützen die Übungen die Kräftigung deines Beckenbodens und berücksichtigen auch die Rektusdiastase.
Du kannst den Kurs mit oder ohne Baby besuchen, oder auch online teilnehmen.