Vinyasa Yoga

Vinyasa Yoga ist eine Form des Hatha Yoga.

In meinen kreativen Yogaflows wird der Atem harmonisch mit jeder Bewegung verbunden. Du fließt von Asana zu Asana, verweilst immer wieder kraftvoll in einzelnen Haltungen. Die verbindende Kraft ist Dein tiefer und fließender Atem, es entsteht Meditation in Bewegung.

Die Praxis wird durch Pranayama (Atemübungen), Meditation und ein Herzthema abgerundet. So kannst Du neben einem kraftvollem Körper auch eine innere Haltung kultivieren, die Dich mehr mit Dir selbst und Deinen inneren „Superkräften“ verbindet.

Diese Kräfte werden Dir bei den Herausforderungen Deines Lebens unterstützend zur Seite stehen.

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Kundalini Yoga

Kundalini Yoga wird als „Yoga des Bewusstseins“ bezeichnet. Durch Energie- und Körperarbeit wird das menschliche Potenzial wahrgenommen und gelebt.

Im Verständnis des Yoga sind Körper, Geist und Seele verschiedene Ebenen des Seins. Durch Yoga erfolgt eine Verbindung dieser Ebenen zu mehr Bewusstsein und Gesundheit – das Ziel aller Yogastile.

Eine Kundalinistunde beinhaltet einen Cocktail aus Yogaübungen, Chanten, Mudras, Atemübungen sowie Meditation. Dadurch entsteht auf allen Ebenen Flexibilität, Kraft und Ausdauer.

Dies bewirkt bewusst physische, mentale und psychische Veränderungen, die sich in unseren Gedanken, Gefühlen und Handlungen ausdrücken. Kundalini Yoga kann dabei sehr schnell tief greifende Wirkung entfalten. So kann mit geringem Einsatz viel erreicht werden.

Was mich persönlich am Kundalini Yoga besonders begeistert ist, dass die Flut meiner Gedanken schnell zur Ruhe kommt, Stress und Anspannungen von mir weichen, ich meine Kraft spüre, meinen Fokus schule und ich mich nach zwanzig Minuten oder schon nach einer Übung wacher, bewusster und glücklicher fühle.

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